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セルライト除去マッサージ

セルライトを除去するには血行を良くすることが大切です。そして、血行を良くするためには「セルライト除去マッサージ」がオススメです。

セルライトの出来やすい患部をマッサージすることで、循環機能を促進し新陳代謝を活発にさせ、セルライトができにくい状態にするのが「セルライト除去マッサージ」です。そして、このマッサージは誰にでも出来る簡単な方法です。やり方は、セルライトができやすい部分となる太ももやふくらはぎ、お尻を軽くつまんだり、揉んだり、さすったりする程度で大丈夫です。ポイントは軽く撫でるようにマッサージすることです。強く痛みを感じるようなマッサージでは効果がありません。セルライトは脂肪や不要物が凝り固まってできるものですから、その塊を血液に押し戻すようなイメージで行うといいでしょう。また、太もも・ふくらはぎ・お尻といった部分はストッキングや靴下、下着などで圧迫され、血行が悪くなっている部分ですので、圧迫感のないものを身につけてマッサージすることを心掛けましょう。


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さらにセルライト除去マッサージは血行がよくなっている入浴中やお風呂上りにやるとより効果的です。体の気になる部分をそれぞれ3分〜5分程度マッサージするだけでかまいません。大切なのは続けることです。セルライト除去マッサージを継続することで、代謝機能が高まりセルライトができにくい体質に変わっていきます。


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